Hatha Flow
Hatha Flow is een avontuur vol verrassingen waarbij een les nooit dezelfde is. De les bestaat uit diverse houdingen die organisch in elkaar overlopen. Om het lichaam bewuster te ervaren blijft je wat langer in houdingen. Dit helpt je om blokades te lokaliseren en ruimte voor ontspanning te creëren.
Standaard begint de les met voorbereidende aandachtsoefeningen. Dit om de focus op het lichaam en de ademhaling te vergroten en volledig bij de les te betrekken. Na opwarmende oefeningen zoals Zonnegroeten, volgt een serie houdingen (asana's) en wordt de les afgesloten met ademhalingsoefeningen en eindontspanning.
Belangrijk aspect in de les is het leren ervaren van de ruimte in je lichaam en de daarbij komende fysieke en mentale grenzen. Naast fysiek krachtige houdingen is er ruimte ingebouwd voor ontspanning en het ervaren van de uitwerking van een houding.
Tijdstip en docent: Iedere woensdag om 18.15 uur geeft Jan Denecke deze les. Een les duurt in totaal 90 minuten. De les kan worden gevolgd door zowel beginners als gevorderden.
Over onze lessen
Prijs van de lessen
Per losse € 12,-
Lesblok van 10 lessen € 100,-
Proefles alleen bij inschrijving € 6,-
Losse lessen contant en gepast afrekenen s.v.p.
Een blok kun je direct bij de docent afnemen.
Praktisch
Instappen kan op elk moment.
De lessen beginnen en eindigen op tijd.
Je kunt 10 minuten voor de les naar binnen.
Na aanvang van de les is er geen toegang mogelijk.
Draag gemakkelijk zittende kleding en neem een eigen handdoek mee
Er zijn matten en hulpmiddelen aanwezig maar je mag natuurlijk je eigen mat meenemen.
Alle lessen zijn vrije inlooplessen. Er is in een les plaats voor maximaal 30 mensen.
Meedoen?
Wanneer je een les wilt bijwonen, kom langs bij een les, schrijf je in via de site of neem contact met ons op.
Proefles voor 6 euro
Schrijf je in voor een proefles bij Yogadam en betaal € 6,-. Na deze proefles betaal voor elke losse les
€ 12,-
Schrijf je nu in!
06 145 37 676 (Rico) 
